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[00:02.57]那肺不好的人呢
[00:04.11]这个肺呀
[00:04.81]就包括了支气管整个呼吸系统在内
[00:08.57]古人都叫做肺
[00:10.65]肺不好的人要少吃苦的东西
[00:14.01]苦为肺
[00:15.31]属金
[00:16.63]苦味呢属火
[00:18.47]火克金
[00:20.58]肺本来就不好
[00:22.84]你再吃很多苦的
[00:24.66]对它就加重了伤害
[00:27.49]那肾不好的人呢
[00:29.03]这个肾就包括了肾和整个泌尿系统在内
[00:33.03]古人都通称为肾
[00:35.21]肾不好的人呢
[00:36.51]要少吃甜的
[00:38.61]因为甜味属土
[00:41.51]肾属水
[00:43.31]土克水
[00:45.07]肾本来就不好
[00:47.42]再吃很多甜的也是雪上加霜
[00:51.16]加重了对肾的伤害
[00:53.71]所以不管是中医还是道家养生
[00:58.67]都强调这酸苦甘辛咸五个口味
[01:04.07]平时在吃的时候都要吃的少一些
[01:07.81]如果你一点儿不吃吧
[01:10.62]那不行
[01:11.34]那样太绝对了
[01:12.82]任何一个口味吃的太重吃的太多了
[01:16.42]反而会对身体有副作用
[01:18.90]有伤害
[01:20.36]只有这五种口味都吃一点
[01:23.10]但是吃的都不重都不多
[01:26.28]才能够让体内的五行啊平衡
[01:29.54]对身心健康呢才有好处
[01:32.36]下面呢
[01:33.08]我再向听众朋友讲一个快要失传的孙思邈总结的不同时间适合吃什么口味来养生
[01:43.64]我们都知道孙思邈先生是中国古代最著名的养生大师
[01:49.20]他被道家尊称为孙真人
[01:53.21]又称为药王
[01:55.09]他是我们道家的药王
[01:57.33]如果你要去北京的白云观或者其他的一些地方的道观
[02:03.23]道观里面有的有药王殿
[02:06.29]药王殿里面供奉的那尊神像啊
[02:09.15]就是孙思邈
[02:10.73]按照史书上记载的
[02:12.25]孙思邈活了一百多岁
[02:14.36]嗯
[02:14.92]纪晓岚的四库全书里说他活了一百零一岁
[02:18.64]还有其他的史书记载说他活了大约一百四十多岁
[02:22.76]总之啊
[02:23.52]他确实是一个非常长寿的人
[02:26.00]他养生的方法和理论公认是权威的
[02:30.24]孙思邈对养生的贡献是极其卓越的
[02:33.58]他特别提出来一个不同的月份不同的时间侧重于吃哪些口味对身体特别有好处
[02:44.65]孙思邈先生呢
[02:46.01]按照一年的十二个月
[02:48.67]一个月一个月具体的记载了下来这门知识
[02:52.65]只不过孙思邈先生是古人
[02:55.27]所以他说的月份指的是农历
[02:59.05]少体来讲
[03:00.33]孙思邈说
[03:01.75]农历正月
[03:03.51]人的饮食口味应该多吃一点点辛辣的食物
[03:09.47]少吃咸的和酸的食物
[03:13.67]农历二月
[03:15.47]人应该尽量少吃酸味的食物
[03:20.73]同时多吃一点辛辣的食物
[03:24.93]农历三月呢
[03:26.77]人应该少吃甜的食物
[03:30.41]多吃一点辛辣的食物
[03:33.45]农历四月应该多吃一点酸味的东西
[03:38.37]少吃苦味儿的东西
[03:40.91]什么是苦味的东西呢
[03:42.29]比如像茶
[03:44.19]尤其是浓茶
[03:45.85]还有菠菜
[03:47.63]苦具等等
[03:49.27]这些就属于苦味的东西
[03:53.20]农历五月份
[03:55.18]人要少吃酸的
[03:57.94]多吃一点苦的
[03:59.60]你看五月份跟四月份呢
[04:01.88]正好反过来了
[04:03.84]孙思邈继续写道
[04:05.84]农历六月
[04:07.38]人应该多吃一点儿咸的
[04:10.56]少吃甜的
[04:13.70]农历七月应该多吃一点咸的
[04:18.40]少吃辛辣的
[04:21.56]农历八月
[04:23.00]少吃苦的
[04:25.02]多吃一点辛辣的
[04:27.82]农历九月
[04:29.30]少吃苦的
[04:31.16]多吃一点甜的
[04:34.36]农历十月
[04:35.76]人要减少辛辣的
[04:38.48]同时减少苦味的食品
[04:42.38]农历十一月
[04:44.56]人要多吃一点苦味儿的食品
[04:47.88]少吃咸的东西
[04:50.17]最后农历十二月
[04:51.98]也就是腊月
[04:54.29]我们人呢
[04:55.21]要多吃一点儿苦味的食物
[04:58.51]少吃甜的食物
[05:01.39]这就是孙思邈记载下来特别著名的十二个月每个月对应饮食的口味
[05:10.95]这部分知识啊
[05:12.29]目前已经很少很少有人完整的去学习和应用了
[05:17.49]可以说是非常宝贵的快要失传的知识了
[05:21.27]我特意啊
[05:22.05]从古籍当中整理出来讲给听众朋友听
[05:26.21]可能听众朋友觉着我的天
[05:28.37]这个有点麻烦是不是
[05:30.98]万一我要记混了怎么办呢
[05:33.63]现在呀
[05:34.37]我是把这十二个月整合到一起一口气讲给你听
[05:39.15]可能听起来有点绕有点麻烦
[05:41.95]其实在实践当中呢
[05:43.33]是非常简单的
[05:44.85]因为实践当中我们是按照一个月一个月去记忆
[05:49.05]比如真正到了农历正月的时候
[05:52.43]你只要记住这个月多吃点什么口味少吃什么口味就可以了
[05:58.75]没有了
[05:59.37]等过了中夜
[06:01.13]到了农历二月的时候呢
[06:03.17]你也是只记住这一个月多吃什么少吃什么就可以了
[06:08.07]所以在实践当中啊
[06:09.43]分开每个月去记忆去操作其实是非常简单的
[06:14.11]可能有的听众朋友啊
[06:16.69]他从其他地方学习过一些养生的知识
[06:20.13]他可能会想听有的养生专家说呀
[06:23.49]吃饭的时候这个菜就拿热水一焯
[06:27.35]油盐酱醋全都不家
[06:29.74]这到底科学不科学呢
[06:31.76]我可以明确的告诉你
[06:33.58]这种吃法是不科学的
[06:36.67]这种吃法和古代讲的饮食口味的养生啊
[06:41.19]正好相矛盾
[06:42.63]所以它是不科学的
[06:44.65]因为我们这期节目讲了嘛
[06:47.13]五味可以养五脏
[06:49.25]入五脏
[06:50.41]如果你长时间吃的菜吃的食品什么味道都没有
[06:55.59]那就太过分了
[06:56.91]走向了另一个极端
[06:58.87]长时间的五种味道什么味道都没有
[07:03.31]那你怎么能够更好的养五脏
[07:06.75]又哪来的五味入你的五脏呢
[07:10.07]所以真正正宗的古代养生
[07:13.25]并不要求我们长时间的去吃那些不加油盐酱醋的纯粹白嘴的东西
[07:20.87]偶尔你要新鲜吃一一这类食物物
[07:24.05]那是可以的
[07:25.23]如如果你要顿天天天么吃吃
[07:28.31]反而要身体体有好处
[07:30.63]偶
[07:30.81]偶尔还是需要各种各样的口味的
[07:34.70]好 听众朋友
[07:35.94]今天的节目就到这里
[07:37.90]我们下期再见